¡Lo que diga mi padre!

Día nostálgico donde los halla…

Ya os habréis dado cuenta que soy una cinéfila por la cantidad de pelis, series,… que comparto-recomiendo, pues bien, siempre he oído desde pequeña que “cine como el de antes ninguno”. La verdad que creo que me viene de familia, más bien de genética.

Mi padre es el mayor adicto al cine que conozco, pero del “buen cine” como él lo llama.

Marlon Brandon, Bogart, Grant, Elizabeth Taylor ¡qué grandes! Se oye por casa… y la verdad no se si es un buen critico o no, pero todos sabemos que lo que dice “tu padre” tú te lo crees como la mayor evidencia científica que existe (aunque delante de él nunca lo reconocerás), y para no acabar hablando de, “La gata sobre el tejado de zinc”, “Lo que el viento se llevo”,  voy al tema de hoy.

Los principios, sus primeras películas, de las que siempre he oído hablar por la felicidad que trasmitían, la risa…. Y que a mi me costaba creer que así fuesen, porque señores, esas películas eran MUDAS.

Por eso, no quiero dejar de nombrar al gran “charlot”. Charles Chaplin, el hombre con bombín y bigote que hizo reír a medio mundo con sus peripecias. Y lo que me lleva a pensar que para un ascenso a la felicidad solo hacen falta momentos buenos y tener siempre una sonrisa; mudo, en blanco y negro y con la mínima escenografía… algo totalmente impensable en el mundo del consumismo y envidias en el que vivimos.

Disfrutar de los buenos momentos de la vida, de cada película, de cada momento divertido porque la felicidad atrae la felicidad, y como bien dice mi padre al que quiero dedicar el post de hoy, “las películas en blanco y negro son las mejores que existirán”.

No por tener todo lo que creemos necesitar vamos a ser felices, os recomiendo una de sus películas favoritas “Desayuno con diamantes” (primera escena parameteros en ganas) y para que veáis que alguien sigue dándole la razón, una del 2013 (con 10 Goyas) que sigue sus pasos. “Blancanieves” (trailer).

Ascender a la felicidad metiéndoos dentro del televisor y evadiéndoos un tiempo de todo, veréis lo a gusto que os quedáis.

¡Ser felices!

Oda al día feliz

Esta vez dejadme

ser feliz,

nada ha pasado a nadie,

no estoy en parte alguna,

sucede solamente

que soy feliz

por los cuatro costados

del corazón, andando,

durmiendo o escribiendo.

Qué voy a hacerle, soy

feliz.

Soy más innumerable

que el pasto

en las praderas,

siento la piel como un árbol rugoso

y el agua abajo,

los pájaros arriba,

el mar como un anillo

en mi cintura,

hecha de pan y piedra la tierra

el aire canta como una guitarra.

Tú a mi lado en la arena
eres arena,

tú cantas y eres canto,

el mundo

es hoy mi alma,

canto y arena,

el mundo

es hoy tu boca,

dejadme

en tu boca y en la arena

ser feliz,

ser feliz porque si, porque respiro

y porque tú respiras,

ser feliz porque toco

tu rodilla

y es como si tocara

la piel azul del cielo

y su frescura.

Hoy dejadme

a mí solo

ser feliz,

con todos o sin todos,

ser feliz

con el pasto

y la arena,

ser feliz

con el aire y la tierra,

ser feliz,

contigo, con tu boca,

ser feliz.

LEE

Hoy toca una de las actividades exclusivas de los seres humanos, LA LECTURA, y escojo esta y no otra porque tal y como están las cosas en el país creo que es una de la pocas a las que nos podemos aferrar y  que no debemos perder la costumbre.

La sensación de coger un libro con su olor a nuevo y meterte en su historia, en su vida, en sus personajes, sentirte parte de ellos, puede llega a ser más ambicioso y placentero que un cine.

“La lectura perjudica seriamente la ignorancia” me parece una de las mayores verdades que se puede decir en cuanto a la lectura, sino la única. Desde que nacemos debería ser obligatorio por ley, que igual que educamos a los niños a cepillarse los dientes, lavarse las manos antes de comer, etc, deberíamos poner un libro en su vida a diario.

Creo que es una costumbre que se esta perdiendo y sinceramente, ¿Quién no recuerda esas colecciones del Barco de vapor que pasaban de hijos a hijos, las colecciones de Teo? ¡Qué nostalgia y qué placer!

Así, fue como poco a poco, mis padres me fueron descubriendo un mundo lleno de dobles vidas, alegría y diversión, sí diversión porque una tarde de sofá con un buen libro no tiene precio.

Por ello, y porque no dejen de comprarse-regalarse libros, pero libros de los de papel, con su lomo, su portada y su olor a recién salido del horno (y no esos fríos y consumistas e-reader) y porque ningún gobierno haga pequeños-grandes ignorantes a un pueblo, fomentemos la lectura y leamos para no oír ciertas sandeces, barbaridades que acaban dejando en off nuestro ascenso a la felicidad. 

Y para terminar solo puedo decir, “LA FELICIDAD no se compra, pero puedes comprar libros y eso es básicamente lo mismo”.

Disfruta de la comida, no de las dietas.

Después de la “bendita” navidad (de la que ya ni nos acordamos) y más bien con la entrada del nuevo año y todos los nuevos propósitos, os voy a hablar de las DIETAS.

Quiero empezar diciendo que la palabra “dieta” se define como el conjunto de nutrientes que ingerimos en las comidas y con las que formamos un hábito de vida, sin embargo, todo el mundo (entre las que me incluyo) utilizamos el término para marcarnos una pauta de alimentación y así adelgazar (o engordar).

Sinceramente cualquier tipo de dieta sea por moda, porque la recomienda un famoso, o por un motivo concreto de nuestras vidas (una boda, fiesta, etc) considero que solo sirve para crearnos ansiedad, mal humor, estrés que acaba siempre explotando y dejándola de la noche a la mañana. Lo que nos llevará a engordar el doble (efecto rebote) y seguro, seguro alguna bronca o discusión con la persona que tenemos cerca.

Si tengo que dar más contras podría llegar incluso al tema del bolsillo, dejarse una “pasta” que no va a resolver nuestro problema.

Es verdad, que conoceréis gente o vosotros mismos a los que les han funcionado y seguramente es cierto, pero las consecuencias también han ¿funcionado?

Esta más que demostrado que causan faltas de nutrientes, vitaminas, minerales,… nos devuelven el peso perdido y un poco más, en poco tiempo.

Para un ascenso a la felicidad es necesario disfrutar de uno de los mejores placeres de la vida. “La comida no engorda, el que engordas eres tú”.

La mejor dieta es comer de todo pero con cabeza. Y sobre todo disfrutar cuando estamos comiendo y no pensar en lo que me va a engordar este plato o este postre.

No voy a hablaros de los tipos de dietas milagros (ricas solo en hidratos, toma de un solo alimento, pobres en grasas, etc), todo lo contrario, las mejores dietas son las que os puede recomendar un profesional de nutrición y dietética.

Cada persona es un mundo, así que os medirán peso, talla, masa grasa, magra, agua, varios perímetros, preguntas sobre vuestros hábitos y con todo os pondrán una dieta. Dietas que serán todas iguales pero cambiando las calorías; y si sumamos el ejercicio diario, listos para perder los kilos que le sobran a cada uno, eso sí no son milagro son SANAS, no esperéis adelgazar en dos semanas, ni tener una 38 en un mes. Lo estipulado según los profesionales está en ½ kilo a la semana. ¡Qué cada uno calcule!

Pensar que debemos ingerir en condiciones normales 2.300 kcal/ día las mujeres y 3.200 kcal/ día los hombres.

De todas formas, en caso de tener que bajar de peso os dejo una página totalmentefiable, fisterra.com  (es la que utilizan los profesionales de atención primaria) con varios tipos de dietas, no solo por calorías sino también por déficit de algo o algún problema de salud.

Pirámide de los alimentos de  la OMS. Cruz Roja

Comer de forma saludable 5-6 comidas al día, beber de 1,5-2 litros de agua al día y con algo de ejercicio, no caeréis en las garras de las dietas y menús programados que terminan siendo incumplibles. (Recordad que todas las que os pongan un menú por obligación o medir y pesar los ingredientes son tiempo perdido ¿o pensáis vivir así el resto de vuestras vidas?)

El mejor consejo, disfrutar de la comida y ascenderéis a la felicidad.

“Bicicleta, cuchara, manzana”

Hace un tiempo os hable de las paramnesias y deje pendiente el tema de la amnesia, pues bien, he de reconocer que uno de los temas que más me atraen dentro de este círculo, es la enfermedad del Alzheimer la cual quiero hilar con la Memoria.

Dentro de la amnesia, existen varios tipos, desde la traumática, disociativa, lacunar, etc; hasta los dos grandes bloques como yo los llamo, anterógrada y retrógrada, ésta ultima se da por ejemplo en caso de un accidente o un shock, no recordar nada desde ese momento en adelante, como la película de  “50 primeras citas”.

La anterógrada, es la que más oiréis hablar de ella, el ejemplo más claro, EL ALZHEIMER, no recuerdas nada de tu vida, desde pequeño, tus recuerdos son borrados poco a poco sin llegar a saber quien eres y que haces aquí.

Os parecerá raro, maligno o incomprensible que me atraiga tanto un tema que trata de una enfermedad tan cruel como el Alzheimer, pero precisamente por eso, por saber tan poco sobre ella, por destruir a la persona, a la familia, a su entorno, es por lo que adquiere la mayor de las prioridades.

Uno de los puntos de la lista en el ascenso a la felicidad siempre digo que es la memoria, los recuerdos. Pensar por un momento que seria de nosotros sin saber donde, porque, como, cuando… probablemente pensaríais, que eso es de todo menos vivir.

Bien pues, el post de hoy va para que disfrutéis (como siempre digo) de cada momento, situación, para que no perdáis ni un segundo en un enfado, riña o discusión, os voy a dejar una película para que os comáis el coco un rato y luego aprovechéis la VIDA.

El film se llama “Iris” y es el mejor ejemplo para mentalizarse de lo dura que es esta enfermedad y todo lo que queda por saber de ella.

Para los que os quedéis con ganas de más el documental de “Bicicleta, cuchara,manzana”  (documental completo)

-En el otoño de 2007, a Pasqual Maragall se le diagnostica la enfermedad de Alzheimer. Tras el duro golpe, él y su familia inician una cruzada contra la enfermedad, de la que esta película se convierte en testigo excepcional. Con inteligencia, sinceridad y buen humor, Maragall se deja retratar con su familia y los médicos para dejar constancia del día a día de su lucha personal. Dos años de seguimiento a un paciente excepcional dispuesto a que los científicos encuentren la cura antes de que la cifra de 26 millones de enfermos en el mundo se multiplique por 10. Una película dura, pero optimista a pesar de todo. (FILMAFFINITY)-

Feliz ascenso a la felicidad y feliz entrada de año.