DÉJÀ VU

Lóbulo temporal.

Muchos de los temas del blog si no todos acaban teniendo relación con el cerebro. En el fondo todo está conectado con ese órgano  de kilo y medio. Nos dirige y marca nuestras vidas, personalidad, sentidos, hormonas, el habla… lo controla todo.

Para empezar una de las partes más importantes y que más “miedo” nos da, es la MEMORIA.

Pues bien, poniéndonos en manos de la psicología, existe una clasificación de alteraciones dentro de la memoria.

Desde la más conocida, la amnesia (incapacidad parcial o total para recordar información) hasta la paramnesia (un error en el reconocimiento, es decir, recuerdos deformados) y es ésta última donde realmente quería llegar hoy.

En grosso modo podemos hacer una pequeña división dentro de esa paramnesia, para hablar de confabulaciones (recuerdos inventados para rellenar huecos de memoria perdida) y el DÉJÀ VU.

¿Qué es el Déjà vu?

“El paciente tiene la impresión equivocada de haber visto, oído o vivido una situación con anterioridad, cuando en realidad se trata de una experiencia nueva”, ésta es la definición por excelencia de cualquier profesional.

Pues bien, seguro que son varias y en épocas o momentos concretos de vuestras vidas que os ha pasado este fenómeno.

Llegáis a un lugar nuevo o una nueva situación y de repente habéis estado allí antes, habíais  hecho exactamente eso, hablasteis con esa persona de forma exacta, etc…

El DÉJÀ VU es un trastorno que afortunadamente se da en personas normales sin alteración (salvo excepciones).

¿Por qué ocurre?

Para empezar, y lo más habitual, son momentos de baja concentración, estrés o que nos encontremos cansados.

Aunque la versión de los psicoanalistas es que son frutos de sueños diurnos, fantasías inconscientes.

En definitiva, esa sensación que parece durar lo que dura el momento que creemos haber vivido, dura tan solo unos segundos y es una alteración de la memoria; en el cerebro se activan por error las conexiones neuronales que se encargan del recuerdo y por eso se recuerda algo que realmente no ha pasado.

Y como siempre, la película relacionada aunque más bien es un Thriller que utiliza el déjà vu como argumento.

“Déjà vu” de Tony Scott.

CHOCOLATE

Antidepresivo natural

Siempre que oímos hablar de antidepresivo, hablamos de serotonina. Por tanto, ¿qué es la serotonina?

La serotonina es un neurotransmisor cuyas principales funciones son la de regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones perceptivas y cognitivas. Además de ser necesaria para elaborar la melatonina (hormona para otros posts)encargada de la regulación del sueño.

Podemos conseguirla mediante técnicas de relajación, yoga, meditación, ejercicio con regularidad, la vida al aire libre, pasear y bailar también favorece el incremento de esta sustancia. por otro lado, es el chocolate el que implica un aumento de triptófano en sangre y este el precursor de la serotonina.

El chocolate nos ayuda a ser felices, segregar hormona de la felicidad gracias a esa serotonina que mantiene nuestro estado de ánimo alto.

No obstante, como todo en esta vida, todos los excesos son malos, consumir chocolate en su justa medida, además tenemos la suerte de la gran variedad que existen en el mercado nos permite elegir chocolate con más o menos azucares.

En principio, el chocolate puro y nunca mejor dicho es el chocolate negro (cacao 70%) aunque también es el más adictivo por ser el que lleva mayor cantidad de Anandamina (componente similar a la marihuana)mientras que el chocolate con leche contiene la mitad.

No solo tenemos que quedarnos con el ejemplo de las clásicas tabletas al hablar del chocolate, lo tenemos en forma de bombones, derretido, con frutos secos, blanco, con naranja, en pepitas…

Por tanto, no permitáis estar bajos de moral, recordad que aconsejan 20 gramos de chocolate negro al día como saludable.

Para terminar y meteros en ganas os dejo mis favoritos, que seguramente estéis de acuerdo conmigo.

TARDE DE CHICAS

Hoy quiero dar un cambio de rumbo en el “ASCENSO A LA FELICIDAD”.

Una de las claves para llegar a ella es el sentirnos guapas, especiales, bonitas, jóvenes y por supuesto a la moda.

Para tener el optimismo en modo ON lo más importante es verse en el espejo como una auténtica cenicienta y es por lo que os voy a hablar de los blog de las chicas de moda, nunca mejor dicho.

La mejor manera de sin salir de casa, conocer las últimas tendencias en cuanto a ropa, marcas, cosméticos, y lo que se os ocurra… viajar, gastronomía…

Tienen sus detractores que como siempre nos trasmitirían negatividad y por supuesto sus partidarios, entre los que me incluyo. ¿Qué daño hacen? Si cada vez que los leemos nos trasmiten calma, positivismo y la vida que queremos además de los consejos y ayudas para sentirnos cómodas y felices.

¡Qué queremos y cómo lo queremos!

La verdad os confieso que soy seguidora de algunos de los blog que os voy a recomendar y realmente se siente la positividad que trasmiten.

Son infinitos, así que solamente os pondré alguno, seguro que muchas tenéis otros tantos. Os dejo los enlaces.

Paula Echevarría: es mi preferido y siempre te deja una sonrisa.

Lara Dibildos y Eva González que nos cuentan un poco de todo, no solo moda.

Y otros varios para sentirnos monas:

Patricia Conde, Laura Sánchez y Vicky Martín Berrocal.

La última en llegar ha sido Sara Carbonero.

Ya tenemos trabajo, a ponernos guapas, seguir todos los outfits, looks (o como los queráis llamar) a diario y lo más importante, más que estar, SENTIRNOS GUAPAS y ascender a la felicidad.

¿Qué es visualizar?

Una palabra que entre broma y no tanta broma se está convirtiendo en habitual en nuestras vidas.

Estoy acostumbrada a escuchar desde pequeñita frases como:

-          tenemos el destino escrito

-          que sea lo que dios quiera

-          que tengas suerte

Y aunque reconozco que de vez en cuando he utilizado alguna que otra, empiezo a pensar y sobre todo por propia experiencia que la verdadera verdad (valga la  redundancia) está en creerse lo que uno vale. De llegar a conseguir lo que realmente se quiere desde que nacemos y somos conscientes de lo que nos gusta y lo que queremos llegar a ser.

A veces tarda y otras llega en un chas, ahí es donde entra en juego el “visualizar”.

Dependiendo de la capacidad de cada uno de imaginar, soñar, y la fuerza con la que deseas lo que realmente quieres y no quieres.

Con esfuerzo, perseverancia y con un gran optimismo podemos llegar a conseguir todo lo que soñamos. ¡Todo lo que se puede imaginar existe!

Así que, manos a la obra.

Como siempre os recomiendo un ejemplo, en este caso divertido, para poner una sonrisa en nuestras vidas. La serie “Vive cantando” que se emite actualmente en antena 3; concretamente, el personaje de  César Ríos que visualiza hasta más no poder y siempre consigue aquello que desea (con alguna que otra sorpresa), por eso no os olvidéis ningún detalle al “visualizar”, y ser precisos para que no os pase como a César. (Un ejemplo aquí)

  

Y por ultimo, la mítica y tan conocida "En busca de la felicidad"

El punto justo de locura

¿Estar loco es un problema?, ¿Cuánto de locos estamos?

Realmente, me he dado cuenta que la locura es buena, sana, y te hace vivir momentos en los que puedes olvidarte de todo y tocar eso que llaman “felicidad”.

Esa locura no dura mucho tiempo, pero lo que dura, es suficiente como para saber que esas personas con las que la vives, estarán para siempre en el infinito y más allá en cualquiera de los momentos buenos y no tan buenos del resto de tu vida.

Lo llamo locura porque es nuestra palabra (mía y de mis amigas), la palabra que todo el mundo dice pero que en realidad nadie quiere tener, sufrir o padecer.

¿Es tan malo estar un poco loco?, cada vez que lo practico, tanto yo como mis amigas, afirmamos que cura cualquier mal mayor, sin necesidad de pastillas, alcohol, hipocresía, ni envidias…

Animo a todo el mundo a volverse un poco loco, y para que os hagáis una idea de lo sana que es esa locura os recomiendo que veáis estas dos series:

“Las chicas gilmore”, trata sobre una madre soltera y su hija, las cuales superan todos los desequilibrios de la vida (trabajo, estudios, casa) solas, con poco dinero pero siempre haciendo una broma enorme de todo lo que les pasa, superen sus problemas con una locura que les llevará a ser grandes triunfadoras.

La cúspide de la locura, una familia de cinco hermanos que giran en torno a la casa familiar donde reside la matriarca del clan; comidas, cenas y reuniones donde nunca falta la “gran discusión”, en definitiva, una familia donde el secreto es algo a voces, y donde los problemas son el punto central de unión, tus problemas son mis problemas… y sí, ¿como llevan la vida 6 personas totalmente opuestas?, pues: ¡Con su punto de locura!

 

  Actualmente,  la película “El lado bueno de las cosas” (8 nominaciones y 1 oscar) es el mejor ejemplo de que con el punto  justo de locura puedes llegar a ser el más cuerdo del rebaño. Os dejo un vídeo (aquí)